プレゼンテーション神経を管理するためのヒント

プレゼンテーション神経を管理するためのヒント

「それは素晴らしいプレゼンテーションでした」と私は信じられない思いで頭を振って思いました。



私の友人のエイミーは、私たちの最終学年にカウントされることになっていた彼女の最終年の論文のために彼女の話を終えたところです。聴衆は彼女のすべての言葉に焦点を合わせて、固定されました。彼女のビジュアルは素晴らしく、自信を持って話し、メモも必要ありませんでした。すべてを締めくくるために、彼女は落ち着いてQ&Aセッションを処理しました。

「次は誰?」という恐ろしい言葉を聞いたとき、私の畏怖はすぐに不安に崩壊しました。ああ、ルーシー。それはあなたです。」



問題解決と意思決定の例

自信があったはずです。太陽の下での瞬間でしたよね?私は調査を行い、準備作業を行い、前夜のすべてを友人のグループの前でリハーサルに費やしました。



しかし、私は自信がありませんでした。代わりに、頬が赤くなるのを感じ、途中でテーブルにぶつかりました。私が考えることができたのは、聴衆の目が私に燃えていることだけでした。私が注意深く準備したメモは、今では少し基本的なように見え、前日に思っていたほどインテリジェントではありませんでした。

ドアからの距離を簡単に計算しました。たぶん私はそれを実行することができますか?多分私は病気を装うことができますか?

「いや、いや」と私は自分に言い聞かせました。



それで、私は深呼吸をして、一緒になりました、そして、まあ、私はそれに乗りました!

結局、思ったほど悪くはありませんでした。私は逃げたいという衝動に抵抗したことを誇りに思いました。しかし、それがすべて終わったとき、私はまだ大きな安堵のため息をついた。

真実は、人前で話すという考えでさえ私を満たしてくれるということです 恐れ 。それは私の大学院での発表のかなり前から行われており、その恐れは今日でも残っています。



少なくとも、プレゼンテーションの神経をつかむのは私だけではないという知識で自分を慰めることができます。ジェリー・サインフェルドとして 冗談を言った (真剣に)、「調査によると、アメリカ人に対する最大の恐怖は人前で話すことです。 2番目は死です。つまり、葬式では、平均的なアメリカ人は、賛辞を送るよりも棺桶の中にいるほうがよいということです。」

だから、私たちはあなたがプレゼンテーションの神経をどのように管理しているかを知ることに興味があり、私たちはソーシャルメディアチャネルに叫び声を上げました: 「プレゼンテーションの神経にどのように対処しますか?」

プレゼンテーションの準備作業を行います

準備は、私たちが得た多くの回答に取り上げられました。 Facebookの友達として グレッグシュミエラー 「練習、練習、練習」を簡潔に提案します。この感情は私たちのInstagramフォロワーによってエコーされます ydcon 、「準備、準備、準備」と言う人。

しかし、あなたの準備作業は何を伴うべきですか? Facebookフォロワー Chetan Agarwal スライドのデザインだけでなく、「多くの人が準備とスライドの作成を混同しますが、それはスクリプト、イントネーション、予想される質問の予測、回答のドラフト、重要なメモ、フラッシュカード(必要な場合)に関するものです。スライドやデッキは、最初の主要な準備にすぎません。」

Instagramフォロワー ダンバーチ 同様のアドバイスを提供します。彼は言い​​ます。「私はできる限り最善を尽くします。つまり、私が言おうとしていることを書き留めます。そうすれば、神経が当たったときに、どこに行って制御を取り戻すかがわかります。」

私たちのFacebookの友達のもう一人、 ディーパヘマントクリシュナン 、また、準備時間中にフィードバックを求めることの重要性を強調しています。彼女は、「予想される聴衆を適切に表現し、フィードバックを求めることができる誰かに模擬プレゼンテーションを行う」とアドバイスしています。

呼吸するだけ!

何度も何度も出てきた1つのヒントは、使用していた ストレス管理 そして 深呼吸 プレゼンテーションの神経を寄せ付けないようにします。

LinkedInフォロワー レニー・チェンバリン 「長くゆっくりと深呼吸を3回行い、同時につま先を小刻みに動かします。これはあなたを落ち着かせ、あなたを不安な心からあなたの体に戻すのに役立ちます。」 グレッグシュミエラー 同様のルーチンに従います。彼は、「プレゼンテーションの直前に、目を閉じて3回深呼吸し、プレゼンテーションの成功を視覚化します」と述べています。

視聴者を引き付ける

早い段階でジョーク、逸話、またはストーリーで視聴者を引き付けることも、気分を明るくするのに役立ち、視聴者を引き付けるための優れた方法です。

Twitterフォロワーとして ポーリン・グラント 「最初から視聴者とつながり、視聴者を引き付けるための適切なフックを見つける」ことをお勧めします。ツイーター仲間 Jo Gallagher 「息をして、自分らしくいなさい!これは、情報を伝える会話であり、群衆を引き付ける機会です(そして、そうすることで、何か新しいことを学びます。」

私たちの質問に回答してくれたすべての人に感謝し、今回は回答が言及されなかった人たちに謝罪します。私たちの議論に参加するためにあなたが費やした時間と労力に感謝します。

プレゼンテーションの神経に対処するためのヒントやコツが他にある場合は、下のボックスで共有してください。